Mardi, 07 Septembre 2010
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Echauffement Départemental Chorégraphique

Echauffement du buste - Echauffement de la partie inférieure du corps - Musculation - Placement du dos et travail de maintien de jambes -Etirement & battement -Chandelles Voir la vidéo

Echauffement Régional Chorégraphique

Cardio - Echauffement du buste - Echauffement de la partie inférieure du corps - Musculation - Battement & étirement - Chandelles Voir la vidéo

Circuit d'échauffement de type énergetique

Dominante Aérobic Voir la vidéo

Circuit déchauffement de type placement

Dominante Technique Voir la vidéo

Préparations Physiques Spécifiques

Saut de cheval - Barres asymétriques - Poutre - Sol - Fast Track Voir la vidéo

Bien s'échauffer !

 Monique Hagard

Echauffement GAF

Découvrez les nouvelles vidéos d'échauffement pour la GAF
classées en 5 rubriques :

      • Départemental
      • Régional
      • Energétique
      • Placement
      • Spécifique


Monique Hagard* nous fait découvrir toutes les techniques pour bien échauffer vos gymnastes.



* en collaboration avec Mr et Mme Boucharin, Elvire Teza, Eric Hagard et Laurent Tricoire.